朝練＠戸田ボート場

45分　22㎞　241W

夜は走れないので朝練。
戸田ボート場周回メディオ
12分　260W～270Wくらい

いつもの坂でたまにはダンシングで、400W維持。
あーきつい。今日もあと数ｍで400W切っちまった。でもやりきった感大大大。

19時前から酒飲み開始で22時まで。
腹パン。というか胃がパンパン。