takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2010-09-03から1日間の記事一覧

朝練です

4時20分家出だから、1時間半くらいは走れるぞっと。 いつものように戸田ボート場回ってから荒川へ行き、今日はメディオをやるぞっと。 しかも2本やるぞっと。 往路 鹿浜橋~堀切橋 12分57秒 271W 162拍 85回転 復路 東武伊勢崎線鉄橋~岩淵水門 13分02秒 254…