荒川夜練2連ちゃん

彩湖経由で荒川へ。当初は今日は流して終わりにしようと思ったが、風がほどほど強かったのでついつい強度上げて走ってしまった。
ペース走85％　15分　2本

最後にまた片足ペダリング。これやると太桃が攣りそうになるけど、余計な力がはいっているんだろうか？

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これ行きたいんですけど、11月23日か24日暇な人どうですか？

夜練　52㎞