短時間ジョグ＋スプリント？

起床が辛かったが何とか起きて5'15ごろに家出。アップもそこそこにして走り出す。

遅い出だったのでたったの30分程のジョグだったけどやらないよりはマシ。

最後に30秒程のスプリントを3本やっておしまい。

予定だと明日もジョグだけど起きれるかな？