Mペース12km

昨日と合わせたセット練。と思っている。

ジョグ7キロほど走ったから、Mペースへ移行。

序盤からおとなしめに入って、一定ペースの予定だったけど、結果ビルドアップぽくなってました。

久々NIKEのズームフライ3履いて走ったけど、ふくらはぎがパンパンなんですけど。

ノンカーボンだとこうならないんだけど、、

走り方が悪かったか？

マジックスピード3だとこうはならないけどね〜。

来週からMS3履いてみよう。