ジョグ30分

今週の予定

月曜日　レスト　済

火曜日　ジョグ30分　←今日ここ

水曜日　閾値走4km

木曜日　ジョグ30〜40分

金曜日　レスト

土曜日　ジョグ30〜40分

日曜日　つくばマラソン

今週はもう頑張る必要はないので気持ちは楽。のんびり準備してから軽くジョグして終わり。

明日は予定通り本番前の刺激入れで閾値走を行う予定。