今週の予定 月曜日 レスト 済 火曜日 ジョグ30分 ←今日ここ 水曜日 閾値走4km 木曜日 ジョグ30〜40分 金曜日 レスト 土曜日 ジョグ30〜40分 日曜日 つくばマラソン 今週はもう頑張る必要はないので気持ちは楽。のんびり準備してから軽くジョグして終わり。 …