2023-11-19 ジョグ12km トレーニング ランニング 今朝はまったり過ごしてからジョグ開始。 特に気負って練習する訳ではないので楽にのんびり走る。 油断するとスピードが上がっちゃうのでそこだけ気を付けて淡々と走って終了。