2018-03-27 朝ろら 40分 自転車・ローラー 月曜日は予定通り休養して、今朝は少し頑張ってみる。 10分アップしてから5分走2本、レストは3分と30+30を3本。 ミラノ~サンレモ観ながらだったけど、インターバルやってるときは テレビ観戦どころではないね。