朝ラン 今朝は上上

本日も仕事行く前に走ります。

用足してたら時間が無くなったが、今日は短時間ランという事で、初っ端から上げて行くというか、勝手に上がった感じ。

最初の1kmが約5分で、以後4分台で走れたし、心拍もそれ程キツく感じなかったので、昨日上げたおかげか？

あれ？途中ラップタイム5分まで落ちたのか。

まっ、1マイル7分やっと切れたし、ここから頑張りどころだけど、明日は休みだけど、火曜日から月曜日まで7連勤だよ。
社畜は大変だ。