いつもより遅めの7：30家出。アプローチはいつも通りで横松1本登って帰宅。 今日は高強度の日にしてみました。 秋が瀬公園から徐々に上げていき、心拍85％、35㎞/ｈを維持しながらの走行。 そのままのペースで横松へIN。しかーし横松登り始める前から胃腸の…