いつもより遅めの7：30家出。アプローチはいつも通りで横松1本登って帰宅。
今日は高強度の日にしてみました。
秋が瀬公園から徐々に上げていき、心拍85％、35㎞/ｈを維持しながらの走行。
そのままのペースで横松へIN。しかーし横松登り始める前から胃腸の調子が悪くなって、結局横松は序盤こそそれなりに走れていたが、やっぱりだめだった。
調子が↓ってことですかね～。
明覚駅前のヤマザキで小休止して、清澄経由で帰還。
今日は終始高強度（当社比）で走れていい練習になった。
120㎞ 4時間4分
