4時の目覚ましで起きたが、ボーとしていたら二度寝してしまい、起床は4時50分。
犬と戯れて、コーヒー飲んでからローラー。
短時間ローラーはCARSON-5で。
昨日自転車はナッシングてしたが、少しばかり筋トレ(体幹)で腹筋ローラーやったのに全然筋肉痛にならないよ。なんで?
いつもは多少なり筋肉痛に、なるんだけど
な~。
4時の目覚ましで起きたが、ボーとしていたら二度寝してしまい、起床は4時50分。
犬と戯れて、コーヒー飲んでからローラー。
短時間ローラーはCARSON-5で。
昨日自転車はナッシングてしたが、少しばかり筋トレ(体幹)で腹筋ローラーやったのに全然筋肉痛にならないよ。なんで?
いつもは多少なり筋肉痛に、なるんだけど
な~。