予定起床時間に起きれなかったのでサクッとワークアウトをふたつ。
ひとつ目
Carson-5
巷で有名なcarson+2より60分も短く30分で終るSSTワークアウト。
ふたつ目
HIIT TABATA
やっと三週目に突入。
1、2週に比べて数値が纏まってきてる。
でも、しかし相変わらずキツイわ!
1、2sまではいいが3sから急激にキツくなって、めっちゃしんどい。
予定起床時間に起きれなかったのでサクッとワークアウトをふたつ。
ひとつ目
Carson-5
巷で有名なcarson+2より60分も短く30分で終るSSTワークアウト。
ふたつ目
HIIT TABATA
やっと三週目に突入。
1、2週に比べて数値が纏まってきてる。
でも、しかし相変わらずキツイわ!
1、2sまではいいが3sから急激にキツくなって、めっちゃしんどい。