Zwift/ワークアウト、レース、流し

中々やる気が起きなく5：40ごろからZwift。

久しぶりの30分のワークアウト。

その3分後に30kmのレースに参加。

3周回の内、何とか1周、20分頑張ってみたが、
ドロップし2周回目は2人でランデブーで淡々と走り、
最終回のはじめからペースアップし、30秒前にいる5人位の集団に合流
し、最後ゴール前あげきれず見送ってゴール。