雨なのでローラー練。 ♯1ワークアウト 52分 ♯2TTレース ワークアウトは今回もそこまで辛く感じることはなかった ので、数値少し上げた方がいいかな？ TTレース最後まで持たず約8分でドロップ。 4倍8分しか持たずなのか、4倍8分出来るまで脚が戻ってきと 喜ぶ…