朝ジョグ

月、火曜はお休みしてから、更には１週間以上開けてからのジョグです。

おっ、以外と走れていることにビックリ。

ペースも悪くないし、心拍も（心計はナッシングです）いい感じでした。

まー、たったの5kmですが。

最高のランニングのための科学　ケガしない走り方、歩き方