仕事前に

ひとっ走りで荒川左岸往復。

おっ、今日の16時外環開通だって。


左岸で7分半L4こなしてUターン。
断続的に追い込んだりしながら帰宅。
66分 33km

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家着いたら娘も起きてきて、一緒におにぎり作って、仕事へゴー。

仕事帰りに麻布十番のパン屋で人気のミルクフランス等々。