2013-05-26 5時半~ トレーニング 珍しく早く起きて練習へ。 時間制限ありなので8時まで。 今日は荒川へ行き戸田で折り返す。 メニューは特になくひたすらL3の領域で淡々と。 最後だけL4くらいにあげる