朝9時半家出で、荒川パトロール。 昨日までの雨で人は少ないかな～と思ったら、あららいっぱいです。てんこ盛りです。 戸田橋～荒川河口～秋ヶ瀬橋～戸田橋 LSD 3時間8分 87㎞ 夕方晩飯前に固定ローラー。 37分 20㎞ L4 10分 167拍 max173 86回転 やはり家庭…