横松郷1本

7時25分家出

4時間37分　122km

横松1本　11分58秒　266W　170拍　80回転
おーなんとか11分台で走れた。
もっと走れないと思っていたので・・・。

3時間過ぎてからほっかほっかの脚パンの出来上がり。予約はナッシングでした。
あとは脂肪燃焼系で。

また転びました。
頼むから左右確認、一時停止してください。