休んだほうがいいのか？

帰宅後ローラー。
脚は回るけど心肺がきつい。

15分アップの後メディオ

・10分　266W　159拍　92回転

10分ダウンして終わりにする予定だったが、2分だけソリア。

・2分　337W　162拍　91回転

36分　19km


明日の夜も予定があって走れないので朝練だぁー。

ねょ。