takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

gooブログからこちらへ引っ越ししました

メディオ10分1本&高回転

250Wを維持で10分

酒の飲みすぎで疲れているので1本飲み。

メデイオ終わってから、5分ほど高回転練。

41分 23Km