ふーあぶない、あぶない

モチベーション下降ぎみだったが、なんとか21時20分くらいからローラーに跨ることができた。
あぶなく今日も練習しないところだった。（汗）

メディオ1本
10分　261W　163拍　85回転

高回転練
5分くらい　102回転～108回転で

計42分　24Km