好調か不調か？中の下くらいな感じの今日でした。あと1週間好調へ持っていけるかな？ここ1週間高回転練が続いたので、今日はケイデンスおとしぎみで脚に負荷を与える感じで,なお且つ、200W以上で走れたら御の字かなっと。30分くらいアップの後から徐々に上げ…