2009-10-16 休養日 自転車、機材 帰宅後、歯医者まで時間があるので、回復走的に固定ローラーを20分をケイデンス 100-105転で。 ++++++++++++++ 起床時、メッチャ脚に疲労を感じたので自転車通勤はヤメにして、大人しく電車でゴー。 明日も軽く乗るだけかな(通勤)。