通勤練習 （※通練でも可）

今朝も朝は最短通勤。
昨日、今日と走り始めはあまり暑くもなく、ていうか涼しいくらい。
でも、20分も走るとじわ～と汗が出てくる。着く頃には大汗。

21：00ごろ職場出で、東大過ぎてから、信号間でインターバル練。
なかなか赤信号にひっかからないので、結構きつい。
志村坂上？からは、アウタートップ（50×12）で回すイメージで。って、
たま～にやっているけど、練習になっているかは不明。でも自分を信じてとりあえずもう少しだけやってみようと思う。

朝19㎞　夜26km　計45km