30分ワークアウト

何とかローラーにまたがる。

時間も時間なので手短に30分だけローラー。

初めてのWOだけど、WUは8分と長めだったのがよかったのか、何とか完遂できた。

【左右バランス改善対策】
左が弱いので、第一の対策として右足を上げる事を意識してペダリング。
第二に、左脚の片足ペダリング。

取りあえず短時間だけどやってみた。
しばらくローラー乗るときは、以上のことを意識してやっていこうかしら。