4/20イネオスワークアウト

恒例ななりつつあるイネオスグレナディアーズのワークアウト。今朝は元世界チャンピオンのクヴイアトコースキー←あってる？

30秒間隔で上げ下げし、最後に15秒スプリントを4セット。
レストも多いので昨日のに比べたらまだ楽。

もう少し早く始めて60分位は乗りたいところだけど、そこはまー体と相談しながらだな。
おっさんになると疲れが取れないので。