恒例ななりつつあるイネオスグレナディアーズのワークアウト。今朝は元世界チャンピオンのクヴイアトコースキー←あってる？30秒間隔で上げ下げし、最後に15秒スプリントを4セット。 レストも多いので昨日のに比べたらまだ楽。もう少し早く始めて60分位は乗り…