またまたAlpe登りながらワークアウト。 Zwift Academy2020#3 FTP DevelopmentFTP付近を4分やら3分やらをレスト3分を挟んで6回位やるのがメインイベント。60分で終了するので、Alpeは当然残っているので、終わってからは3倍程でヒーコラ走って1000pゲット。 A…