何とかローラー回せた

今日は乗れて良かった。
いまだに鼻水ズルズルいっておりますが、、。

短時間なのでエミリーshort始めるも、アップ時間短く、中々上がらないので5分くらいでやめて、ペース走に切り替えて約35分くらい。