2019-10-31 朝活Zwift 自転車・ローラー 4wk FTP Booster Week2 Day5 40/20s 58分 Day4のEnduranceやらずにDay5をWatopiaの 火山周回ぐるぐる。 40/20s2セット後の300w3分がキツかった。 最大心拍数173。