2019-10-31から1日間の記事一覧

朝活Zwift

4wk FTP Booster Week2 Day5 40/20s 58分 Day4のEnduranceやらずにDay5をWatopiaの火山周回ぐるぐる。 40/20s2セット後の300w3分がキツかった。最大心拍数173。