昨日走る気マンマンだったけど、あんなことやこんなことがあり 時間がなくなってしまった。 ３日連休の後の朝練習はローラー@Zwift。 Volcano周回練 56周 45分 1、3、5、6は流し、2、4は頑張る。 途中で喉乾いて辛かった。 これからはボトル用意しなくちゃだ…