ローラー2部練？、ちゃんこ

1部練

ローラー31分　SFR2分レスト3分を3セット（数値は後日アップ）

2部練？ローラー170wくらい20分回して終わり。

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晩飯は、両国にてちゃんこ。

みそちゃんこ、クエなど。クエは初めて食べたかも。おいしかったー。〆は雑炊。これまたおいしかったー。

また行こうかな。