2019-06-27から1日間の記事一覧

ローラー/SFR

やること終わらしてから5時半ごろからローラー開始。時間ないので、10分アップしてからSFR2+2×2.5（2分SFR、レスト2.5分を2セット） 25分走って終了。オット、プロテイン飲むの忘れてしまったよ。