2012-12-16 練習なし 日常 自転車乗ろうと思ったら、いつもより早く起きてきて、買い物行くことになり、帰ってきてから乗ろう。としたけど疲れ果てて16時くらいから1時間ちょい昼寝。 起きてからもなんだかんだやってたら時間なくなり、本日は自転車ナッシング。 家で出来る筋トレを週2～3回はやってこ。今は週イチがいいところ。 冬トレーニング用として、チェーンリングを50×34から52×36に変更しなきゃ。←気分的に （トレーニングになるかどうか分かりませんけど・・・）
