2012-10-27 打ち放し、ローラー 自転車・ローラー お仕事から帰ってきてから、久しぶりに打ちっぱなしへ行き120球くらい。久しぶりだったから感覚が掴めなくて、ぜんぜんダメ。 晩飯後、風呂入る前にローラー20分。 7分だけL3やっておしまい。