takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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ぼちぼち

えー、今日もこつこつとローラーを20分。
10分160Wくらい、3分間SFR風味、7分200Wくらい。

久しぶりにRUNでもしてみようかな~。と思う今日この頃。