ながし

帰宅後固定ローラーにて流し。

昨日ポジション変更したけど、なんだかとってもいい感じです。

あっ、そういえば左クリートも若干ヒールアウトしたけど、これもなんだかいい感じです。
それと左右ともカント1枚ずつ入れてたけど、それも外してみた。

しかし、今日乗ってみたら右膝に違和感が生じたので、右のみカント1枚入れといた。

33分　17Km