ローラーは6時まで。 出来るワークアウトは時間的に45分といったところか。Zwift50分【CARSON-4】 アップが短いので、序盤は結構キツイっす。 2本目辺りから徐々に踏めて来て、最後の7分は結構頑張って（※当社比）みました。 続″左膝 数日前から階段の昇降も…