5時10分ごろからローラー開始。最近左膝内側が何て言えばいいんでしょうか？外側に広げると（あぐらをかくと）関節に痛みが出るようになり、そんなこともあり、今朝は（も）緩いワークアウト。
でも、自転車乗ってる分には全然痛くは無いので、関係ないね！
ただメンタル弱いだけ。
で、50分の緩いワークアウトを
Alpe du Zwiftを例のマウンテンバイクで登るミッションで。
朝活のドリンクはVAAMを、水500mlに溶かすタイプ。体脂肪を燃焼させてくれて、私は好んで飲んでます。
5時10分ごろからローラー開始。最近左膝内側が何て言えばいいんでしょうか？外側に広げると（あぐらをかくと）関節に痛みが出るようになり、そんなこともあり、今朝は（も）緩いワークアウト。
でも、自転車乗ってる分には全然痛くは無いので、関係ないね！
ただメンタル弱いだけ。
で、50分の緩いワークアウトを
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朝活のドリンクはVAAMを、水500mlに溶かすタイプ。体脂肪を燃焼させてくれて、私は好んで飲んでます。