珍しく起きれたので、といってもそこまでは早起きでもないけど・・・。
起きてすぐ歯みがいて、即きがえて自転車に跨る。
（※昨日のままなのですぐ乗れる状態）
乗れる時間は少ないので、軽く流すだけにする。
20分流し
123W 121拍 97回転
今日は一日中雨模様で、しかもどう考えてもおかしいだろ？とつっこむ場面が数回。
そうゆう体質だから、諦めるしかないのかな～。
夜は、毎度のことでメディオ2セット
♯1 15分 227W 150拍 83回転
♯2 15分 241W 159拍 81回転
1本目はチョイおとし気味で（アップの延長くらいの感じで）
以前に比べてどうもパワーが上がらなくなってきたな～。何なんでしょう？
■朝20分 10㎞
■夜60分 34㎞ 計1時間20分 44㎞
