2010-09-15 メディオ2本 自転車、機材 充電中だったような・・・？？？ いつもより早く帰ってきたので、帰宅後固定ローラーにて練習。 25分脂肪燃焼系の後、10分メディオ2本。 ♯1 276W 162拍 85回転 ♯2 277W 168拍 75回転 2本目はあえて回転数おとしてみたが、出力は安定せず。 やっぱりもう少し回転数あげたほうがいいみたい。 1時間6分 37km
