起きた時は、今日は休養日！！
のはずだったけど、無性に乗りたくなったので、11：00前くらいから乗り始める。
いや～、暑いです。でもこれくらいが走っていてちょうどいいかもね。
荒川経由でホンダエアポート往復。
今日は短時間でなるべく強度をアゲアゲでいこうと思い、序盤から200W以上でいきます。
で久しぶりにペース走。
◆上江橋～入間大橋TT
往路：1.76㎞(2.7㎞） 2分32秒 305W 166拍 83回転
途中歩行者がいたので減速。その時なぜかSTOPボタンを間違って押してしまって
計測は途中まで
復路：2.7㎞ 4分19秒 294W 165拍 89回転
復路も2度ほど減速。
※あくまでも安全運転でやってます。
TT終了後、ACRからアウタートップで筋トレ走を3セットだったかな？
時間は決めずに、たとえば秋ヶ瀬公園入口から出口までとか。
2時間33分 74ｋｍ
