アップ後、Mペースへ移行したが中々ペースを上がれず、暫くしてから狙ったペースで巡行。
M20分、E15分を2セット。
おまけでTペースを2kmの予定だったが、1.2km程でギブ。
しょぼかったので、最後にダッシュを一本やってダウンして終わり、
アップ後、Mペースへ移行したが中々ペースを上がれず、暫くしてから狙ったペースで巡行。
M20分、E15分を2セット。
おまけでTペースを2kmの予定だったが、1.2km程でギブ。
しょぼかったので、最後にダッシュを一本やってダウンして終わり、