自宅から江戸川までの約3kmはアップ。 INしてからペース走へ移行し、約10kmほどはしるが、北風？がキツくて前に進まん。 帰りの妙典橋で坂道ダッシュを4本だけやって帰る。 と、その前にぱぱ友のウルトラランナーとスライドし、挨拶して別れる。 相棒はライ…