ジョグ7.5km ライバルフライ3

今朝はゆるジョグの予定だったので、すんなり起きて、チャチャっと準備して5時過ぎに家出。

というのも、水曜日は雨らしく走りたくないので今朝はぜったい走りたかったの。

上記の通りゆっくりジョグで、180rpm維持目標で。

結果、平均185rpmだって。

明日は雨予報だから大人しく体幹トレだな。