最大の山場のジロを最後まで見てたので今朝は眠いのなんのって。
朝飯のトースト1枚とバナナ食べて
昨日よりは早い、10時出発で荒川へ。
あーあ、今週筑波山行こうと思ってたのにな～。
来週行けたら行こうかな。
往路は脂肪燃焼系で。復路は若干向い風の中L3くらいで淡々と。最後にソリアレベルで2～3分を
1本だけ。
その後、アウタートップで橋～橋間を2本。
日焼け止めぬるの忘れてこんがり焼けておいしそう。
1時間55分 54km
＋＋＋＋＋
ディナー
たまには青魚でもと思い、引越ししてきてから初めてサバ味噌を作ってみる。
2部練
夜ローラー 26分 14km
5分走 265w
だめだー
